De todas cuentas dietas he visto pulular por la red asociada a las famosas, sólo esto me parece digno de mención por saludable y no tóxico.
Los Smoothies se componen de tres elementos: líquido, verduras y frutas.
LÍQUIDOS: agua, agua natural o infusión de te verde.
VERDURAS: cualquiera de color verde: apio, lechuga, espinacas. Siempre en crudo.
FRUTAS: cualquiera sin límites.
Hoy lo he hecho de lechuga, apio y fresas.
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Para esta cantidad que veis en la botella he puestos dos horas de apio, unas ocho fresas y cuatro hijas de lechuga (una pizca de sal). Lo batimos mucho en thermomix o batidora.
Se mete en el frigo y se toma uno o dos vasos en sustitución de una comida, lo mejor el desayuno o la cena.
Aunque no bajemos un gramo, que seguro bajaremos, aportamos a nuestro organismos vitaminas, antioxidantes y diuréticos naturales.
Muy saludable.
Covy Muñiz.